Lancet: sono 14 le azioni che riducono il rischio di demenza nel corso della vita

19/01/2025

 

Ai primi di agosto è uscito l'aggiornamento del report della Lancet Commission on Dementia: Lancet è la prestigiosa rivista medica dell'Università di Oxford.

Queste sono le 14 azioni:

1) Assicura che una buona educazione di qualità sia disponibile per tutti e nell'età adulta incoraggia attività cognitive stimolanti per per proteggere le funzioni cognitive

2) Rendi accessibile l'uso delle protesi acustiche alle persone con deficit uditivo e riduci l'esposizione a rumori pericolosi sul lavoro

3) Tratta efficacemente la depressione

4) Incoraggia l'uso di caschi e protezioni per la testa durante lo sport e l'uso di bici o moto

5) Incoraggia l'esercizio fisico perché le persone che fanno sport o attività fisica hanno meno probabilità di andare incontro alla demenza

6) Riduci il consumo di sigarette attraverso l'educazione, il controllo del prezzo ed evitando il fumo nei luoghi pubblici e favorisci le azioni per smettere di fumare

7) Previeni o riduci l'ipertensione arteriosa e mantieni la pressione sistolica di 130 mmHg o meno a partire dai 40 anni

8) Dall'età adulta controlla e tratta l'alto Colesterolo LDL

9) Mantieni un peso normale e tratta l'obesità quanto prima che aiuta anche nella prevenzione del diabete mellito

10) Cura adeguatamente il diabete mellito

11) Riduci l'alto consumo di alcool (vino, birra, superalcolici) e aumenta la consapevolezza dei danni da alcool

12) Favorisci le comunità amichevoli per l'età, che supportino ambienti comuni per ridurre il rischio di isolamento sociale favorendo le attività ed il vivere insieme

13) Rendi accessibili a tutti i controlli sulla perdita della vista ed il loro trattamento

14) Riduci l'esposizione all'inquinamento atmosferico

L'articolo dice anche attivare queste 14 azioni porta ad una riduzione del rischio del 45%, come ridotta incidenza e come ritardo nella comparsa della malattia.

Non si capisce come mai di questo importantissimo report nessuno ne parli; la prevenzione attraverso i comportamenti individuali ed azioini disalute pubblica ha un costo bassissimo!!!!!!!

Già nel 2009 in Finlandia, Svezia e Danimarca si sono accorti che le pubbliche amministrazioni possono fare molto portando e diffondendo in tutti i quartieri i corsi di ballo, i gruppi di lettura, le gite sociali, la ginnastica dolce, i centri di aggregazione per anziani.

 

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